Зима подходит к концу, а весна пока не спешит наступать, за окном хмурый серый день, и что-то хмурится настроение, сил нет ни на что.

Авитаминоз, наверное и недостаток света — актуальная проблема большинства российских городов, ещё не проснувшихся от зимней спячки.

Пытаюсь заниматься профилактикой, чтобы по максимуму держать иммунитет на зелёной отметке, поэтому заблаговременно, а значит месяца за три до сегодняшнего дня купила комплекс витаминов «Компливит» уфимской фармацевтической корпорации.

 

Придя в аптеку, не знаешь, на что смотреть в отделе «Витамины»: каких только нет, в форме шипучки, жевательных таблеток, суспензии, всех расцветок и назначений.

 

Фармацевт активно рекомендовала попробовать новый писк: белорусские шипучие витамины ( растворяются как знаменитый аспирин УПСА), но я, прикинув, сколько они стоят и сколько надо взять на курс, взяла, буркнув:» Не, белорусские в другой раз», Компливит — все в одном флаконе: скромные, известные и стОят не пугающе.

 

Так-то я знаю, не научились ещё пока люди компоновать и сохранять комплекс витаминов и минералов в нужных пропорциях в одной таблетке, так, чтобы было безопасно, действенно и обоснованно. Но все равно беру каждую осень-зиму какой-нибудь комплекс.

 

Удобная баночка, легко откручивается и выдаёт небольшую белую таблетку, хотя бы лишних красителей нет.

 


 

Комплекс включает 11 витаминов, 8 минералов в 60 таблетках

 


 

Маленькая снаружи, покрыта глазурью, внутри цвета сена с вкраплениями белых крупинок:

 


 

Для профилактики принимают по таблетке каждый день в течение месяца. Так и сделала.

 

Пить легко, в горле не застревают как жуткие Витрум, после еды глоток воды и одной витаминкой меньше. Вместе со мной такой же курс прошёл муж, пусть тоже витаминизируется. Банки как раз хватит на двоих на месяц.

 

✔Вообще результаты можно наиболее наглядно оценивать по каким-то внешним проявлениям: ногти,например, были ломкие и висели «кусками» или волосы, допустим, выглядели хуже веника. У меня до такого состояния волосы,ногти не доходят, хронических болячек нет и стрессов по минимуму,так что придётся оценивать ощущения физические и психологические.

 

Рассусоливать не буду, скажу просто: разницы до и после никакой замечено не было. У меня, у мужа, судя по мини-тесту и внешнему придирчивому осмотру тоже. Волосы не изменились, хуже и лучше не стали, ногти, кожа аналогично. Хотя проблем с ломкостью ногтей и летом, и зимой не имеется.

 

✔И ещё: в инструкции говорится о веществах-антагонистах, т.е. нейтрализующих действие друг друга или дающих отрицательный эффект при совместном приёме. Так, магний и кальций уменьшает всасывание железа, а витамин А плохо усвоится без присутствия липидов ( вспомнился давний совет учителя химии: лучше съесть несколько ложек тертой моркови со сметаной, чем эту же морковь без неё, толку будет мало).

 

А компливит полон противоречий и взаимоисключающих составляющих. К тому же, химически синтезированные витамины не комильфо. Так что, лучше не стало, хуже тоже, а тогда и смысл пропивать эти курсы для меня пропал. Что имели до, получили после. Наверно, есть комплексы более продуманные, но не существует тех, что устроили бы всех, вот даже в рифму.

 

✔ Нашла хорошую памятку по витаминам и их сочетаниям, усвояемости, все понятно и по делу:

 


 

Считаю, Компливит оказался никаким, нет смысла покупать.

 

Пойду сделаю овощной салат с льняным маслом, в продаже появились первые местные и вкусные огурцы.

 

——————————————————ИНСТРУКЦИЯ:————————————————————