Во время беременности, становясь на учет, врач приписала данные витамины . Принимала месяца два, особых изменений не заметила: зубы продалжали портится, ногти ломались, как и прежде. Стала искать информацию о пользе витаминов, узнала вот что: синтетические витамины нужно принимать в двух случаях — во время токсикоза у беременных, и если точно доказано, что организму не хватает определенного витамина. Искуственные витамины это активные вещества в чистом виде, лишенных сцепок с их органическими помощниками(флавоноидами): организм не в состоянии их усваивать и перерабатывать.Например, карбонат кальция -это нерастворимый минерал, засоряющий почки. Кунжут, орехи и молоко — вот прекрасный источник кальция. Железо, медь и цинк содержатся в крыжовнике, омеле. Виноград — это кладезь калия(его недостаток приводит к судорогам мышц, сердечной аритми). Я за натуральные витамины!