Лично для меня книга показалась слишком нудной. Пришлось долго читать о том как автор хвалит свою методику. И только уже после того как я прочитала почти половину книги, я добралась до ситу данной методики. Долго я этого ждала) Отчасти конечно автор прав говоря о том что не стоит засорять свой организм вредными продуктами содержащие большое количество консервантов и красителей. Прежде всего нужно уметь прислушиваться к своему организму и кушать то что ему требуется. Но по поводу того что на завтрак надо кушать только фрукты, я категорически против этого. На своем опыте замечала неоднократно (учитывая то что у меня легкая форма гастрита), что если я завтракаю фруктами или овощами, помимо того что я буквально через пару часов снова хочу кушать, так еще и чувствуется дискомфорт при переваривании такого завтрака. А вот когда я завтракаю горячей кашкой мое состояние превосходное на протяжении всего дня.

Изучая свой организм я поняла что мне не подойдет быть вегетарианцем или чем-то подобным. Я чувствую себя намного лучше когда в моем рационе присутствуют и мясо, и каши, и овощи с фруктами. Самое главное в питании — это умеренность и преимущественно здоровая пища.

Прислушивайтесь к своему организму и он вам за это скажет «спасибо».