А мне такая диета не пошла после трех дней питания одним рисом я неделю отпивалась чаем для похудения у меня так извиняюсь, стул укрепило, что я в туалет по большому только через неделю сходить смогла и не на гамм не похудела. Рис вообще обладает укрепляющий эффектом, его даже при диарее рекомендуют, так что у кого проблемы со стулом я бы не рекомендовала рисковать на нее садиться. Но если уж решились попробовать, то на всякий случай запаситесь чаем для похудения или травкой сено (Александрийский лист). А еще отвар из чернослива хорошо помогает.