Предыстория.

Сколько себя помню всегда искала оптимальный режим питания для себя или диету,чтобы держать себя в форме. Но меры не знала,поэтому строгие диеты сменялись периодами зажора. Пробовала и разгрузочные дни, и «6 лепестков», и «Любимую», «Бонский суп». Но вес потом возвращался.

Потом был период сильного стресса, больших эмоциональных нагрузок, и,незаметно для себя я потеряла 25 кг, не прилагая абсолютно никаких усилий. В мае 2014 года вес достиг отметки 60 кг при росте 170. Но даже тогда я продолжала быть собой недовольна, хотя вываливалась из 46 размера одежды. Потом случилось обострение пиелонефрита, пока лечила его наела пять кило, но особо не страдала, 46 размер одежды меня вполне устраивал, да и врач сказал,что моим почкам это пошло только на пользу, потому как при весе 60 кг, одна из них стала опускаться, начитавшись страшилок в интернете ничего с весом делать не стала. 

До зимы 2015 года вес колебался в пределах 65-67 кг. Увидив на весах 68 кг, я решила,что нужно начинать приводить себя в порядок, там и пошли диеты, разгрузки. Вес достиг 65 кг, на радостях я бросила диету и, как этого и следовало ожидать, благополучно наела все обратно,но уже до отметки 70 кг. Тут я уже впала в панику и решила,что нужен более грамотный подход к питанию.

 

О самой системе.

Данный режим питания обнаружила здесь же на айрекоменде, отзывы меня поразили, люди теряли до 30 кг, а кто-то больше. Группа вконтакте меня так же порадовала. Множество историй с позитивным финалом, люди худели практически играючи. Вдохновившись, я решила что я тоже могу. Тем более, постулаты этой системы показались мне совсем несложными.

  • На завтрак можно кушать все что угодно, да-да, все о чем вы думаете. Картошку, пирожные,шоколад и прочие гастрономические радости-вредности.
  • В обед уже нужно следовать определенному режиму сочетания продуктов. Грубо говоря, мясо кушаем с овощами, а не с макаронами,залитыми майонезом. Для удобства в сети нашла таблички и первое время ориентировалась по ним. Группа вконтакте так же пестрит рецептами, участники группы могут подкорректировать ваше меню и указать на ошибки, если вы их об этом попросите в специальной теме.
  • Ужин представляет собой 7 вариантов меню. Выбираете один из и вперед. Овощи с молочкой,фрукты с молочкой, крипсы с сыром и т.д. Те же таблички вам помогут.

Это кратко о питании, в интернете масса информации. Я даже книжку скачала, правда,когда читала,создалось ощущение,что где-то я это уже видела, ничего совершенного нового я там не нашла. Так что если думаете о покупке данной литературы, лучше поищите на файлообменниках, не тратьте денежек.

Что еще следует отметить, так это то что приемы пищи заканчиваются в 6 вечера. После можете пить чаек,травяные настои,но не больше этого. И вот на этом я и застопорилась. Безусловно, я понимаю,что объедаться на ночь весьма сомнительное занятие, но мне сложно было не пить даже кефир или не съесть немного творога. Желудок начинал болеть.  Поискав все в той же книжке информацию на эту тему, прочитала,что Мириманова настойчиво рекомендует перестраивать свой организм на питание строго до шести часов. Ну, бараньего упорства мне не занимать, поэтому с фанатичностью начала не есть после шести и гонять чаи с имбирем. 

Второй подвох крылся для меня в том, что оголодавши за вечер и ночь, я с утра,помня о том, что можно все и даже больше, съедала приличную порцию чего-то вкусненького, успокаивая себя,что я то в рамках системы.

И третий, самый неприятный для меня момент. Система, как мы знаем, исключает перекусы, в книжке сказано,что если голод уж сильно дает о себе знать,можно заесть его фруктами или чем-то легким, но обязательно, к основному при ему пище должен быть солидный аппетит. Я мужественно держалась. К сожалению получила обратный эффект. Обострение гастрита скрутило меня очень и очень сильно. Тут уже не до системного питание, а строгий диет-стол, плюс таблетки. 

Конечно, я не виню в этом одну систему, нужно было ориентироваться только на свое здоровье, но нигде я не нашла информации о том что гастритикам эта система может не подойти, Катя в своей книжки писала,что ее система одобрена врачами и диетологами, подходит даже кормящим мамам.

 

А что теперь?

К сожалению, Система минус 60 не принесла мне никаких положительных результатов, за две системные недели я не потеряла ни кг, хотя у многих есть отвесы и за такое время. Я не ждала сразу минус 10 кило, но надеялась, что хотя бы кг 2 уйдет.

После всех злоключений, от системы я отказалась, решив, что нужно искать в другом ключе. На данный момент перешла просто на пп. С пяти-разовым приемом пищи, мне комфортно и удобно. Сейчас подключаю спорт и, надеюсь, что все у меня получится.

 

Любите себя и ориентируйтесь только на свое самочувствие. Всем удачи!