я глубоко убеждена,что сахар — это яд,во всяком случае для меня. я не ем сахара в чистом виде вообще, очень ограничено в каких -то изделиях. вы скажете,а как же недостаток глюкозы?это я с лихвой восполняю фруктами — бананами и виноградом. и сухофруктами. не возбраняется съесть ложку меда.не ем,не потому что сладкое мне противно,просто очень не хочется заболеть сахарным диабетом,если пить,например 4 чашки чая или кофе в день с 2 ложками сахара,то риск заболеть увеличивается многократно.а вы знали,что ложка сахара подавляет на 2 часа способность эритроцитов размножаться?я тоже не знала до поры до времени. все знают,что от сахара толстеют,но мало кто,что он очень замедляет обмен веществ. страдаете запорами?может вы едите слишком много сахара? белок плохо расщепляется,не запивайте мясо сладкими напитками. мясо плохо переварится и уйдет в жир.сахар увеличивает риск стать алкоголиком. обычно происходит у так называемых сахарных наркоманов,алкоголь,как и сахар моментально всасывается в кровь. девочки,мы стареем от сахара и у нас могут быть всяческие гормональные сбои. напугала? это далеко не все.иммунитет сильно страдает от переизбытка сахара и снижается,сахар может даже пробить защиту ДНК,что может выражаться в последующих мутациях. и это не все. но хватит пока,наверное. забыла сказать,сахар я все таки использую….как ингредиент самодельного скраба для тела,ну и шугаринга.