После родов, сначала в роддоме, а затем и в поликлинике, мне внушили мысль, что соблюдать диету после родов чрезвычайно важно. Я как неопытная мама побоялась нарушить предписания медиков. Расскажу о моей попытке соблюдать эту диету и о том, что из этого вышло.

Питаться стала одними и теми же продуктами каждый день, т.к. разнообразие оставшихся без запрета продуктов было крайне скудным. Существуют где-то мамаши, которые соблюдают эту диету еще гораздо в меньшем наборе продуктов, но, по крайней мере, за эти рамки я не выходила:

С утра 4-зерновая каша на 3,2%-ном молоке. Бутерброды из белого хлеба с маслом и сыром. Банан. Чай черный сладкий. 4 мультизерновых печенья и несколько галет или печенье «Мария». Граммов 150 кефира.

В обед индейка тушеная, или вареная кура, или свинина, большая порция гречки/ячки/пшенки/риса, листья салата, зелёное яблоко.

На ужин пачка творога, печенье шт. 6-8. Груша конференс. Чай травяной.

Бедра уменьшились на 2 см по сравнению с добеременным состоянием, ляжки – тоже на 2 см. Я стала похожа то ли на начинающего культуриста в сушке, то ли на картинку из гламурного журнала.

По фото (извините, что в неглиже), правда, особенно не заметно особых достоинств фигуры)


Знакомые говорили, что я хорошо выгляжу, а я думала: «Смысл иметь «модную» фигуру, если тебя не покидает чувство голода?». Я ела и ела свой набор продуктов, но не могла насытиться.

Также интересно, что капусту и горох исключают из рациона кормящей мамы потому, что они вызывают брожение в кишечнике. Но меня неудержимо пучило от этой диеты с самого момента выхода из роддома!!! И от метеоризма не помог даже пропитый мной курс бифидо- и лактобактерий. А гороховый суп, насколько я помнила, наоборот, всегда успокаивал мой живот.

Далее.

Вскоре после того, как на лице малыша стали видны поры, — в 3-4 недели от роду — ему обсыпало лицо, постепенно сыпь «перетекала» сначала на волосистую часть головы, потом на грудь и спинку, но дальше мелких красных прыщиков не развивалась. Сейчас понимаю, что это была либо потница, либо некая загадочная гормональная сыпь первых недель жизни, поскольку через 3,5 недели сыпь пропала полностью сама по себе. Но по времени исчезновение совпало с тем, что я решилась наконец проверить, не дает ли эту реакцию какой-нибудь продукт. Когда я исключила молочные продукты полностью, прыщики и пропали.

Жизнь после этого показалась серой, но соль ситуации в другом.

Ребенок был очень беспокойный и большую часть времени не спал и кричал, но как неопытные родители мы с мужем не смогли сделать из этого правильные выводы: сын недоедает. Когда вскоре врач в поликлинике поставил диагноз «гипотрофия», мне было ОЧЕНЬ больно и стыдно от того, что я не понимала: его мучает голод.

После этого мы попали в стационар и провели там 10 дней, восстанавливая вес грудничка. Он прибавил примерно с 3550 до 3900, между тем ему исполнилось 2 месяца. И все это время же я упорно восстанавливала молоко. Лечение удалось завершить без докорма смесью. Когда выписывались, молока все еще было меньше, чем надо, но дома оно потекло уже легче (обстановка благоприятнее, чем в казенном учреждении).

Лечащему врачу я заикнулась о диете, и она сразу замахала на меня руками, в приказном порядке выдав предписание «нормально питаться» и есть всё без ограничений.

Я так и сделала и… ничего не произошло!!! Кроме того, что ушло бурление в кишечнике. На личике и теле моего грудничка ничего не проявилось, так что вся эта диета оказалась сплошным враньем лично для меня. При этом сама бы я не отважилась бросить диету, но доктор категорически настояла. Она же назвала эту диету одной из основных причин, почему у меня пропадало молоко.

Теперь малышу 2 месяца, из ограничений у меня остались: кофе, шоколад, сосиски-сардели-колбасы, покупные «вкусняшки» всех мастей (печенье-творожки-конфеты-пирожные-мороженое) с большим количеством «Е» в составе, покупные пельмени, газировка, квас, пиво и прочее спиртное. Также суши и морепродукты, кроме водорослей и белой рыбы.

Питаюсь разнообразно.

Есть, конечно, и плюс: за последний триместр беременности и начало жизни малыша я привыкла употреблять меньше соли и сладких десертов, а также жареного. Фрукты кажутся теперь намного слаще, а пирожные кажутся слишком сладкими и противными.

Интересно еще отметить, что педиатры сначала сами запрещают мамам, у деток которых появилась сыпь, употреблять молоко, но потом выписывают рецепт на питание. В городе, где я живу, это питание состоит из 8 литров молока и 2 литров сока, не всегда из зеленых яблок. Кривая российская логика…

P.S. Уважаю мужество женщин, у которых действительно дети-аллергики. Моего же чуть-чуть посыпало за месяц и три недели соблюдения адского режима только на шоколад (и то на белый, например, шоколад, реакции не было). Хотя, возможно, это была потница…

ПризнаЮ, что ситуации могут быть разными, но в моей – когда за беременность у меня накопилось ноль целых и шиш десятых жира, а ребенок родился с малым весом и в семье нет аллергиков, — соблюдение драконовских мер по принятию пищи с моей стороны было одной большой глупостью.

Считаю, что лучше сначала есть всё, что более-менее полезно. Потом, если вылезет сыпь, проверять, не потница ли это, или не сыпь первых недель жизни, или непищевая аллергия, а потом уже исключать по очереди продукты.

P.P.S. Чего не ешьте, так это вареных-жареных грибов. Ребенок потом словно бы какает ими.

 

Продолжение страшилки — здесь, где я подробнее рассказываю о накладках для груди — почему их не надо использовать.

Кому не хватило впечатлений — вот тут я пишу о родах со стимуляцией, почему ее лучше избегать.