Еще учась в школе я пыталась сидеть на подобной диете, закончилась эта попытка достаточно печально. Теперь, спустя годы, я понимаю, что выжить по крайней мере мой организм на такой диете может лишь при полном отсутствии физических нагрузок, да и в этом случае польза от такой диеты будет крайне сомнительной и никак ни больше, чем вред.Но на тот момент я еще не настолько знала свой организм и хотелось, разумеется всего и сразу. И

похудеть, и попу подкачать, и кубики на прессе и т.д. Поэтому просто диетой я на тот момент не

ограничилась, а решила еще и позаниматься ударно, находясь на ней. В итоге к концу первой недели я просто не могла встать с кровати. Да, я существенно похудела (килограмм на 6 за неделю), выглядела весьма стройной, меня даже почти устраивал мой внешний вид, но состояние было предобморочным и даже просто дойти до кухни было практически невыполнимым заданием.Теперь уже я понимаю, что на тот момент большую часть потерянного веса (4-4,5 кг из 6) составляла вода.

Да, вывод воды из организма дает невероятное изменение цифр на весах и даже очень заметно сокращает объемы, но это не похудение, это именно обезвоживание организма!!! Организм недополучая питательные вещества снижает так же и запасы воды, а это не то что не полезно, а просто очень опасно!За потреблением же воды я тогда и вовсе особо не следила, а вот зеленым чаем упивалась, а он еще сильнее ускоряет вывод воды.Таким образом, диета эта, хотя и может, действительно, снизить в том числе и запасы жира в организме, но по сравнению с объемами воды это будет крайне несущественно. А вот вреда нанести может немало.

Повторюсь, я на тот момент была подростком без каких-либо проблем со здоровьем, но выдержать эту диету в сочетании с физическими нагрузками не смогла. Поэтому в данном варианте уж точно посоветовать ее не могу!Теперь же, когда хочется внести разнообразие в свою жизнь, почувствовать будто я сижу на диете( да, есть такой у меня способ поразвлечься ), я забиваю холодильник продуктами, из которых состоит рацион этой диеты и питаюсь 2 недели только ими, но без каких-либо ограничений. Разве что шоколад покупаю только темный и на него стараюсь сильно плотно не налегать. В остальном ограничений действительно никаких. А вот водой, как и всегда, а в это время особенно, пренебрегать нельзя, 2 литра за день нужно выпить обязательно. Чай без сахара по желанию. И на таком варианте получается даже худеть, причем уже в основном не из-за воды (мой вес за 2 недели снижается на 3-4 кг). Этот вес уже не возвращается, в отличие от того, который был сброшен на первоначальном варианте диеты (те 6 килограмм и даже больше у меня вернулись за неделю, потому как из-за перенесенного стресса, разумеется был срыв).

Поэтому любите себя и не превращайте борьбу с весом в главную цель вашей жизни!Здоровья вам и вашим близким!