Увидела рекламу в интернете, почитала отзывы, загорелась. Купила и начала принимать. Пила около недели по 7-10 таблеток в день. не могу сказать, что у меня уменьшился аппетит, по объему пищи съедала столько же. Но что мне совсем не понравилось — начались запоры. Пришлось параллельно пить Дюфалак. Но ведь не будешь все время сидеть на слабительных. Так что мое мнение: эффективность МКЦ надо выяснять индивидуально, опытным путем. Наверняка для кого-то это выход из ситуации. А так согласна с предыдущим отзывом — отруби натуральные лучше. А еще открыла для себя семена льна. Размалываю их, завариваю кипятком, кладу ложку меда и с утра натощак пью этот кисель. Вкусно, стул регулярный. и витаминов в этих семенах очень много. особенно хорошо для тех. у кого проблемы с желудком типа гастрита.