Начала принимать кальций что бы улучшить состояние волос и ногтей. выбор пал на эти, потому что дома витамины этой же марки стоят, да и сестра давно рекомендовала. таблетки стоят недорого, около 150 р, на вкус апельсиновые вроде, жевать не особо приятно, со своими прямыми обязанностями справляются, т. е. волосы с ними меньше лезут, я бы даже сказала практически не лезут, да и ногти тоже стали крепче… но есть один минус, который все перекрывает! — это Е321(если память не изменяет) в составе, а это канцерогенный консервант! узнала я это, только когда домой пришла, в интернет залезла глянуть. мне здоровье дороже, ту банку допила, и больше не куплю, тем более что я нашла ему достойную замену, вот отзыв http://irecommend.ru/content/nogti-kak-na-meterike .