Борменталь все-таки молодцы, у них свой собственный формат, комплексный и весьма рабочий. С одной стороны решаем технические вопросы – ходим не процедуры, кстати рекомендую эндосферу, быстро и не больно разгоняет жирок. Сюда же отнесу проблему диеты, рецептов (и они были), выгодного питания. В общем, все что можно пощупать) Другая сторона — про то ЗАЧЕМ и КАК мы это делаем. Я вот не знала, что можно не доедать все с тарелки))) в гостях или в ресторане часто на этом моменте попадала. Вообще, вопрос внимания и любви к себе, бережения себя — это то, чему по большому счету я здесь научилась. А по малому – очень хорошая поддержка в виде упражнений, медитаций, трансов, все несложное, очень помогает на первых порах.