Добрый день, всем любителем диет.

Пара слов обо мне.

Я никогда не была худышкой, но и жирной меня вряд ли можно назвать. Я так сказать, фигуристая пухляшка. То есть, у меня есть и грудь, и талия, и попа. Стандартная фигура песочных часов. Но я просто обожаю всякие похудения, диеты, разгрузочные дни. Всегда планирую похудеть к лету, выпускному, свадьбе, Новому Году, дню рождения… Ну, в общем, я всегда в процессе похудения, но никогда не добираюсь до результата.

Вообще, мне 26 лет, мой стандартный вес на протяжении лет 8 — 73 кг при росте 170, 48 размер одежды. Может быть, для вас это ужасающая цифра, но мне в таком весе достаточно комфортно. Но года 3 назад сложились обстоятельства таким образом, что я стала принимать гормоны, вес попер. Не критично, конечно, но до 77 я поправилась. Для меня это уже ужасные цифры. Дело не в весе, а в животе. Он стал просто выпирать, как у беременной. И тут мы с подружкой наткнулись на Катину систему «Минус шестьдесят».

Разумеется сразу на нее сели, все изучили. И даже похудели!!! За недели 2 ушли лишние 4 кг. Я была довольна как слон. Даже подхудела еще на пару кг и успокоилась.

Сравнительно недавно, а именно 4 месяца назад со мной повторилась та же история. На фоне гормонального лечения мой вес попер в гору. Но тут уже 79 кг. Я решила, что пора вернуться к системе Екатерины и вернуться в форму. Я была просто несказанно рада, когда ушли буквально за пару недель 3 кг. И вес встал. В чем проблема??? В том, что мне не 23, а 26?!

Я решила критичным взглядом посмотреть на систему. Какой-то мало мальский опыт у меня уже появился. Так как кроме красивого тела, я больше забочусь о здоровом теле…

Во-первых, завтрак. Да, можно есть все, что хочешь, но в рамках. Ну, хорошо. Не считая того, что на завтрак я привыкла есть кашу овсяную. Потом подумала. Почему можно есть на завтрак все, что нравится? Это ведь прямой путь просто погубить весь свой день. День начинается сразу неправильно. Быстрые углеводы, жиры и прочее. Вряд ли зададут правильный темп дню. Не удивительно, что позавтракав в 8, к 11ти я уже голодна.

Ведь я привыкла есть 5 раз в день, а не 3. Ведь по всем законам правильного питания, кушать надо есть небольшими порциями, о часто.

Далее обед. К нему никаких претензий. Только мне не очень понятно, почему разрешены майонез, кетчуп, которые мало того, что вредны для фигуры, не несут никакой пользы организму, а даже, наоборот, вредят и заставляют больше есть.

Далее обед. До 6ти часов. Ну, это уж вообще изжитое правило. Получается, что поела последний раз в 6, легла спать в 12. Я голодала 6 часов!!! И проспала еще 7:30. И встала, пока приготовила завтрак, прошло между последним приемом пищи ровно 14 часов. А потом я сразу нагрузила организм вредностями, обожралась и довольная иду на работу. А бедный мой желудок после такого голодания в стрессе начал работать, уровень сахара резко повысился, инсулин начал вырабатываться в огромных количествах.. Все силы организма направлены на переваривание еды, а мне надо работать. Надо работать, а энергии то нет. Откуда ей взяться, если я наелась не той еды.

В общем, поразмыслила я над этой диетой. И решила, что слишком она не обоснованная. Как будто по-немого урвали с разных систем питания, диет и на том успокоились. И теперь преподносят ее, как эталон для похудения. Я, конечно, верю, что у многих результаты будут очень хорошие. Но, если серьезно, такой подход губит все обменные процессы вашего организма, замедляет метаболизм. Ну, и в целом, ничего в этой системе нет особенного. Не панацея… то мое личное мнение, опыт, не медицинское заключение.