Лишнего веса у меня очень много((( хоть плач (что я периодически и делаю) Диет перепробовала море, пока хоть какой-то результат дает гречневая, но речь не о ней, так что…

Геркулесовую диету я решила попробовать начитавшись отзывов именно здесь. Делала так: утром овсянка с маслом сливочном, или без масла, но с чаем с сыром, обед вольный (сытный ), ужин в шесть — овсянка без всего, даже без соли. Результат — ноль. Вообще никакого!!!! Хотя, может и к лучшем, по режиму «не есть после шести» я поправилась на 1,5 кг, а тут хотя бы плюса нет, хотя так минус сколько-нибудь хотелось((((((

Легкого освобождения кишечника тоже не заметила, как были запоры, так и остались. (кстати, с хваленной клетчаткой та же история). Для кишечника мне помогло только это упражнение