Я сидела на этой диете несколько раз и могу отметить свои плюсы и минусы. К плюсам отнесу что бы кто не говорил это быстрая потеря веса, но просидеть на ней больше недели невозможно, хотя я волевой человек и сижу на диетах периодически.Но минусов больше, рис особенно без соли действует как мочегонное и выходит одна вода, весь день бегаешь в туалет.Когда начинаешь нормально питаться не переедая вся эта вода за сутки возвращается. Углеводов много , белка мало. Эту диету я даже как разгрузку бы не рекомендовала, слабость и вялость весь день вот сопутствующие этой диеты.С таким же успехом действует фурасемид