Геркулес — очень опасный злак, особенно для тех, у кого есть проблемы со вздутиекм кишечника. Да к тому же он очень каллорийный, но и сытный. Может поэтому его так многие нахваливают. А ещё он имеет закрепляющий эффект, а это не очень полезно тем, у кого есть проблемы с желудком. Этот злак точно не подойдёт для нормализации работы кишечника, он только усугубит уже имеющие проблемы. Если у вас есть проблемы с пищеварением , то вам лучше вовсе отказаться от геркулесовой каши — очень уж она тяжела и вызывает вздутие и газообразование. Я сама столкнулась с такими проблемами — очень у меня , одно время, был ранимый кишечник. И я тоже решила что мне поможет справиться с этой проблемой геркулес. Но он только усугубил моё положение и ускорил поход к врачу — гастроэнтерологу. Вот он то мне и рассказал про все минусы этого злака, а заодно меня вылечил. но это уже совсем другая история.