Диета(или система питания, как любят выражаться сторонники Миримановой) очень хорошо подойдёт тем, кто любит есть много и без разбору. Тогда она поможет упорядочить питание. Но это не обязательно должна быть «Минус 60», достаточно обычного правильного питания.

Я пробовала на себе эту систему, но т.к. ем я не много, то она мне не особо помогла. Да и вообще есть с утра сладкое для меня оказалось вреднее, чем во вторую половину дня. В итоге я очень хорошо похудела на обычном правильном питании и подсчете калорий.

Суть системы заключается в том, что на завтрак (до 12ч.) можно употреблять любые продукты. В обед можно есть продукты в определенных сочетаниях-вареные, тушеные..в общем не жареные и без лишних жиров. На ужин питание ограниченное, из представленных в системе вариантов. НО! Не смотря на такое разнообразие питания, приёмы пищи по весу должны быть 200-300грамм. Так что особо не разгуляешься. В принципе, с любым питанием, если вы ведете обычный образ жизни, едите не более 300гр пищи за один приём, и не перекусываете между завтраком, обедом и ужином, можно сбросить вес. А если вы добавите физ.нагрузки, то избавление от лишнего веса пройдёт более эффективнее.

Хочу также отметить, что меня дико раздражали фанатки этой системы. Они словно зомбированные, молились на автора, дружно выкладывали фотки того, что ели в течение дня, не могли поговорить на отвлеченные темы, или элементарно ответить на простые вопросы, например, почему нельзя съесть баклажан, или почему Мириманова утверждает, что супы не насыщают желудок, поэтому от них лучше отказаться…и т.д. Ну бред, согласитесь же! В ответ на меня накидывались, или «ласково» отвечали: «Ну как же вам не понятно? Раз в списках этого нет, значит нельзя!» (я же не спрашиваю можно или нет, я спрашиваю ПОЧЕМУ) Или про ненасыщаемость супа, все дружно кричали, что да, он не насыщает, поэтому долой супы!!! А как только я заикалась на какие-то посторонние темы насчет питания, я была чуть ли ни послана. Хотя никакой пропаганды другой или критики данной системы питания с моей стороны не было. Короче говоря полный маразм, уж простите меня, сторонники системы!

Приведу пример меню одного дня из этой системы.

Завтрак: 8-00 жареная картошка с грибами–200 г, хурма–100 г

Обед: 14-00 свиная отбивная, запеченная в духовке–150 г, рис–100 г, салат из капусты с морковью и лимонным соком–50 г

Ужин: Форель белая, запеченная в фольге–250 г, креветки отварные–50 г.

Во-первых, в глаза сразу кидается завтрак. Бедный организм еще окончательно не проснулся, а в него начинают запихивать жареную картошку с грибами! А потом ждать 6 часов до обеда. Крупы почему-то в этот день нет вообще. Зато мяса в изобилии.

А чего стоит только один совет для тех, у кого смешанный график работы и приходится работать ночью. После 18ч что-то есть категорически запрещается. А утром, перед сном, плотно позавтракать и ложиться спать. Днём в обед проснуться, пообедать и ложиться спать дальше…. Думаю, что какие-то комментарии излишни…

Система питания «Минус 60» от Миримановой — это коммерческий проект, хорошо раскрученный, но тем не менее банальный.

Тем, кто худеет, удачи! А мне ближе обычное правильное питание и спорт.

PS: Думаю, может тоже растолстеть до 120 кг и сбросить 60 кг, чтобы написать историю похудения в 7ми томах про «чудо-систему», которая на самом деле вовсе не чудо, а обычное ПП?!… И тоже назвать как-нибудь красиво, чтобы лучше продавалось?…

PPS: Не хотела обидеть адекватных девушек, которые пользуются данной системой похудения. Данный отзыв был посвящен только ярым фанаткам, которые не видят ничего дальше собственного носа.