Во первых, нужно учесть, что при помощи прочтения книги — вес не сбросишь. Нужно к этому прилагать еще какие-то физические и моральные усилия.

Как мотивация к похудению, изменению режима и состава питания — возможно, да: книга вполне подходит. НО нельзя же вот так брать и «жрать» все сырым, как советует автор! Это уже какое-то пособие по сыроедению получается… Далеко не всем людям подобное подходит. Эдак, и вовсе, можно здоровье подорвать, а не вес сбросить. 

Надо признать, что книга написана легким и доступным языком, в ней приведены простые и понятные примеры. Но вот, насколько они достоверны — это уже вопрос(( 

Также порядком раздражает то, как автор постоянно упоминает о второй своей книге «Легкий способ бросить курить», как бы рекламируя нам ее.

Почитать можно, конечно, причем всю буквально за вечер, вот только, что это даст? Явно — лежание с книгой на диване веса не убавит.