Ох, и сложная эта тема — похудение! Кто не мучился этим вопросом — не поймет! Я-то в этой теме «собаку съела». Много тренажеров испробовала, разные системы тренировок, диеты! Опытом делилась, в том числе на просторе любимого Рекомменда.

Про Табату я впервые услышала во время просмотра очередной телепрограммы «О самом главном». Ведущий доктор Агапкин рассказал про уникальную систему, разработанную японским ученым.


Разинув рот, я слушала, как всего за 2 раза в неделю и четырехминутными тренировками можно сбросить вес!!!

Удивлен был и соведущий Михаил Полицеймако.


Не долго думая, я стала впитывать всё, что говорил и показывал доктор Агапкин


вместе с главной участницей)))


Надо сказать участницу для шоу-показа выбрали очень интересную! У неё такая говорящая мимика!!!


Начала женщина очень старательно! Упражнения они выполняли параллельно с доктором


Казалось бы, всего 20 секунд! Но надо было видеть, как менялось выражение лица героини! Зал лежал от хохота! Бедная женщина приседала всё пассивней, и видно было, что ей очень тяжело!


К концу упражнений, она уже просто была в прострации…!!!


Как бы то ни было, но на меня услышанное и увиденное произвело впечатление. Я ринулась в бой! Скачала это видео, нашла еще и другое, где упражнения более разнообразные и так же идут под музыку и с просчетом.

Мои итоги и выводы:

Либо я плохо поняла, либо все-таки это не весь комплекс, но даже занимаясь каждый день по 4 минуты, я ни на йоту не сдвинулась в весе!

При этом сердце у меня уже на второй минуте «выпрыгивало» из грудной клетки! Это только на первый взгляд легко, а на деле — невероятно сложно! И можно навредить здоровью!

Даже на тренажере я так не уставала и не сбивала дыхание!

Без приемлемой диеты ничего не получится!

Будьте осторожны!

Не рекомендую начинать такие упражнения без консультации с врачами или опытными специалистами! Это не так безобидно, как кажется на первый взгляд!