Всем большой привет)

Это мой первый отзыв на диету. Диета «Любимая», впрочем, тоже одна из первых диет в моей жизни

Начну с небольшого лирического отступления, а именно расскажу, что сподвигло меня на эту самую диету.

Сама по себе я не склонна к лишнему весу. Большую часть своей жизни я скорее худая, нежели наоборот. Какое-то время я была чуть полноватой, на свой собственный взгляд, но это было еще в подростковом возрасте, и тогда я совершенно не парилась по этому поводу. Время шло, и без каких-либо на то усилий, я постройнела сама собой, и несколько последних лет мой вес колебался в районе 47-49 кг, в зависимости от того, в какой момент цикла я взвешивалась. Такое положение вещей меня совершенно устраивало, и мысли о диетах в моей голове не появлялись. Кушала я абсолютно всё, особенно уважала шоколадки и печенья — я ужасная сладкоежка)



… Но в какой-то момент моя жизнь резко поменялась. Расставание с молодым человеком, перевод на новое место работы, переезд в другой город — то ли стресс, то ли активное поглощение любимых сладостей на фоне этого самого стресса (да плюс я подзабросила занятия в тренажерном зале), но стрелка на весах поползла вверх и застыла на отметке 52 кг. Надо отдать должное, больше вес не становился, не смотря на точно такое же моё пищевое поведение. Вроде бы и не страшные цифры, но я перестала комфортно чувствовать себя в своём теле. Перестала комфортно чувствовать себя, что еще более грустно, в своей одежде.


С этим чувством неудовлетворенности своим телом я прожила несколько месяцев и поняла, что нужно что-то менять, раз сам по себе вес не хочет становится прежним. Перелопатив кучу литературы, я решила, что диета «Любимая» очень мне подойдет. Первое, что меня привлекло — большая потеря веса (до 10 кг!!!) за такой короткий срок — всего 7 дней. Второе — достаточно сытное меню (тогда мне так показалось). И, наконец, третье, что окончательно меня убедило — создатели данного меню утверждали, что вес не вернется.

Хотя я и знала, что такого просто физиологически быть не может… ведь в день может «сгореть» максимум 200 грамм жирка… Но почему-то желание схуднуть быстро и без усилий взяло верх над здравым смыслом, и я принялась за дело.

Что же это за диета такая чудодейственная? А вот в чем она заключается:

Диета

1 день питьевой-пить можно все что угодно: кефир , несладкий чай, сок (не магазинный, без сахара), бульон

2 день овощной-любые овощи :огурцы, помидоры, кабачки,болгарский перец, а особенно желательна капуста-она хорошо сжигает жиры

3 снова питьевой

4 фруктовый-любые фрукты в любом количестве, особенно желательно киви и грейпфрут

5 белковый-продукты содержащие белок-белок отварного яйца, куриная грудка, отварная или запеченая рыба, йогурт

6 день-питьевой

7 день-выход из диеты, можно кушать все то, что мы ели в первые 6 дней: фрукты, овощи, куриную грудку, йогурт

Вот собственно и все правила. Очень меня подкупал тот факт, что кушать можно без ограничения в количестве (в разумных, естественно, пределах).

Затарившись продуктами питания, я начала свой короткий путь к стройности. Есть (иногда пить) старалась через каждые 2,5 — 3 часа небольшими порциями во все дни диеты.

Итак, мой первый день. Питьевой.

Пила я 1%кефир, 2,5% ряженку, несладкий чай.

За весь день выпила 1 л ряженки и 0,5 л кефира. Пила по стакану через каждые 3 часа. Чай пила не по времени, а в те моменты, когда кушать хотелось особенно сильно.Чувство голода было все равно, однако я стойко терпела. В принципе, этот день прошел не сильно сложно. Очень помогали чаи с вкусными добавками, их я за время диеты накупила целую гору)))




День второй. Овощной.

Его я не ждала. Скорее даже наоборот. Попробовала потушить капусту на воде и без соли — гадость редкостная, хотя капусту я очень люблю. Надо было солить, вряд ли капелька соли повредила бы. Есть не стала. Кушала отварную свеклу, потертую и заправленную чесноком — вот это вкусно и сытно. Так же ела морковку, помидоры, болгарский перчик и огурцы. Все свежее, без масла и без соли. Голод был, желудок урчал и просил что-то посытнее.


День третий. Питьевой.

Моё меню было как и в первый день, только добавился 1% ацидофилин. Выпила 500 грамм кефира, 500 грамм ряженки и столько же ацидофилина. Чувство голода притупилось, кушать в общем-то уже не хотелось. Пила по-прежнему по часам, но уже потому что надо, а не потому что хотелось. Этот факт меня больше огорчал, чем радовал. Я понимала, что обмен веществ замедляется и по прошествию диеты его срочно нужно будет разгонять, чтобы не полнеть от каждой съеденной конфетки. Вместо чувства голода появилась апатия, слабость и желание лежать картошкой в темном углу, чтобы никто не тревожил.


Четвертый день. Фруктовый.

За весь день съела 3 яблока, 3 киви и грейпфрут.

Этот день я ждала, однако радости он мне не принес. Я чувствовала себя несчастной и подавленной. Хотелось есть обычную еду, хрустеть поп-корном в кино, и не отказываться от похода в кафе с друзьями. Слабость была сильная, особенно к вечеру. Делать домашние дела совсем не хотелось.



День пятый. Белковый.

Кушала отварную куриную грудку (варила в слегка подсоленной воде с черным перцем и лавровым листом, кстати, очень даже вкусно) и вареные яйца. Казалось бы, нормальная пища, но я ей не наедалась. Спать легла в 9 вечера, лишь бы этот день поскорее прошел. Однако уснуть у меня не получалось, я проворочалась в постели до 12 часов, встала, выпила стакан кефира и только тогда уснула. И это при том, что последний прием пищи у меня был в 8 часов…


День шестой. Питьевой.

Меню было точь в точь, как в третий день и по разнообразию, и по количеству выпитого. Этот день меня всерьез насторожил. Помимо уже привычной слабости у меня заболел желудок. Мне стало жаль свой организм, и была мысль бросить все. Но синдром отличницы не позволил этого сделать. «Всего 2 дня», — шептал внутренний голос, и я терпела, уверяя себя, что за такой короткий период особенного вреда организму я не нанесу.

День седьмой.

Этот день уже не очень относится к диете. В принципе, я нормально питалась и даже съела пару печенек утром с чаем. Однако порции оставались маленькими и общая калорийность дневного рациона тоже.

Все дни, кроме 5 и 6 (в эти дни сил не было совсем) я занималась в тренажерном зале и много ходила (около 10 км в день).

Отвес за 7 дней диеты- 2,500 кг. Ожидала я чего-то большего? Нет. Даже эта цифра мне показалась большой, ведь много жира уйти за такое короткое время не может, а значит все что больше нормы на весах — вода и мышечная ткань… этого мне надо не было.

Что ж, диета вполне результативная. Живот убрался, бедра чуть похудели — результат ни лицо. После диеты я вернулась к своему обычному питанию, стараясь все-таки несколько ограничивать себя. И все напрасно, 2 кг так и вернулись за следующую же неделю) Честно говоря, я этого ожидала.

Что же я получила в итоге? -0,5 кг веса (и то, вероятно, из-за повышенной физической активности), — 1 неделя из жизни (часто отказывалась от посиделок с друзьями, семейных совместных ужинов, др коллеги), явный стресс для организма, да замедленный обмен веществ в придачу.. Повторю ли я эту диету? Никогда.


Кстати, еще один грустный момент, целую неделю после диеты меня мучила страшная изжога, про существование которой раньше я знала лишь понаслышке…

Возможно, диета мне просто не подошла. Возможно, кому-то она понравится больше и принесет лучший результат. Возможно, мой организм просто не готов к диетам) Но сейчас я уже практически в своем прежнем весе. И, к сожалению (или счастью?), не благодаря диете «Любимая», а благодарю увеличению кардио упражнений в своих тренировках, да более легкому, нежели обычно ужину. Все-таки лучше спорта и правильного питания для похудения ничего еще не изобрели

 

Надеюсь, что кому-то мой отзыв окажется полезным) Спасибо за внимание Всем стройных фигурок без вреда для здоровья и хорошего настроения)