Скажу сразу, что бессолевая диета-бред! Я с 15 лет (а мне уже 39) не ем соли, т.е. вообще ничего не солю и не потому что так надо, а просто мне не вкусно есть с солью. Употребляю иногда соленые грибы, вяленую рыбу, покупную икру соленую, но это всё очень редко, буквально несколько раз в год. Видимо этих соленых продуктов мне вполне достаточно, никогда потребности в соли не испытываю, помимо этого не ем жирного, жареного. Обычно питаюсь овощами, фруктами, крупами. Мой вес 66 при росте 158, как понимаете, вес избыточный. И о каких бессолевых диетах вы говорите? Соль, конечно, белая смерть, но если у вас есть в ней необходимость, то кушайте на здоровье, только в разумных пределах. Если не станете есть соль, то не похудеете!!! Не верю в это!!! Просто питайтесь правильно и побольше двигайтесь! Желаю всем удачи!