У меня сложилось впечатление, что это медицинский справочник, к тому же долгое разъяснение  и разжёвывание различных видов страхов меня утомило, Но больше всего меня убила фраза: «Чтобы избавиться от страха, его нужно перебороть!» Это и ежу понятно, но как делать то, чего боишься, когда страшно!!!???  Это не вариант, по крайней мере для меня. Это стресс, это тот же страх, не факт что ты  выберешься из него, а загонишь себя в ещё дальний угол. И ещё долгие и нудные объяснения что страх это иллюзия и всё в этом роде…. Я хочу конкретики и пошаговых(не травмирующих психику!!!) практических упражнений! Практку  можно найти в конце книги, причём у некоторых упражнений есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Бесполезная книга, ничего нового  не узнала. 

Прочитав эту книгу вы всё так же останетесь со всеми своими страхами.

Кому интересно, советую просмотр видео Евгений Якушев — Техники по управлению своим эмоциональным состоянием. Видео около 30 мин с конкретикой и ЭФФЕКТНЫМИ практическими упражнениями. Когда то наткнувшись на это видео я было несказанно рада. Желаю всем удачи!