Здравствуйте, не буду тянуть, расскажу всё как получилось именно у меня.
Мне скоро 19. Вешу я почти 67 кг при росте 168 см.
Оговорюсь сразу: не хочу относить эту диету в разряд плохих, нет, я не отсидела месяц, чтобы говорить так, но проведя на ней честные 7 дней, результата так и не увидела. Ну то есть вообще. То есть вообще ничего. И пишу сюда лишь с двумя целями – предостеречь и помочь.
Начитавшись отзывов, ждала баснословных результатов. У меня нормальный обмен веществ, я никогда не голодала, однако в прошлом занималась фитнесом с неким подобием пп (исключила всё вредное, включая сахар и соль, ела порциями размером в стакан (это помогло мне сбросить с 72 до 62 за месяц, но да не об этом наша история сейчас)). Ныне же на фитнес нет денег, а бегать в -3 я, к сожалению, не могу, поэтому решила попробовать эту диету. И вот что из этого вышло.
За 7 дней мой вес уехал с отметки 66,7 до 65,9, но на себе я не увидела никаких изменений. Спорта никакого при этом не было. Садясь на эту диету, твёрдо решила избегать чувство голода – пить что захочу и когда захочу. В реальности же я не пила после 20:00, а калораж всех выпитых мною напитков не достигал и 50 ккал на 100 мл. То есть это были:
- Молоко 1.5 %
- Кефир 1 %
- Свежесть
- Яблочный сок без добавления сахара
- Палпи
Суточная калорийность не была слишком маленькой, но и не выходила за 1200. Я всегда оставалась в этом диапазоне. Фото не прилагаю, так как ничего, к сожалению, не изменилось. Планирую перейти на другую диету или же продолжить, но уже бегая по утрам. О своих последующих успехах расскажу в других отзывах или дополню этот.
Желаю удачи вам в похудении. Но лично моё мнение на счёт питьевой: не стоит. Самый лучший вариант: забить холодильник до отказа овощами и фруктами, кушать мясо, забыть про сливочное масло, хлеб, трансжиры и наяривать круги на стадионе летом. XOXO, люблю и обнимаю. Надеюсь, кому-то этот небольшой очерк оказался полезным.