Как то перед праздниками решила похудеть, а тут как раз программа Елены Малышевой, где она рассказывала про полезность фасоли и как ее готовить.Вот я и решила испытать на себе фасолевую диету — быструю, за неделю минус 7 кг!!!Начала с понедельника и закончила в воскресенье, все просто и дешево! Замочила 1кг фасоли на сутки, потом ее отварила и разделила на части.Диета заключается в следующем:понедельник:• — Завтрак 1: стакан кефира , с сырным тостом.• — Завтрак 2: яблоко,2мандарина.• — Обед: 100 грамм вареной фасоли, салат из свежей моркови с капустой с растительным маслом, стакан сока яблочного.• — Ужин: 100 грамм фасоли ,греческий салат , стакан чая с лимоном.вторник:• — Завтрак 1: 100 грамм йогурта 1%,кофе без сахара.• — Завтрак 2: курага и чернослив 150гр.• — Обед: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты ,сок томатный.• — Ужин: 100 грамм фасоли, 100 грамм вареной рыбы ,хлебцы ржаные, чай без сахара с лимоном , вприкуску с крупным изюмом.среда:• — Завтрак 1: 1стакан кефира ,100гр хлопьев кукурузных.• — Завтрак 2: груша,2 мандарина• — Обед: 100 грамм фасоли, салат из помидоров и огурцов с зеленым луком ,компот из чернослива и изюма.• — Ужин: 100 грамм фасоли, 1 хлебец, салат из свеклы с чесноком и сыром, виноградный сок.четверг:• — Завтрак 1: 100 творога с изюмом ,чай без сахара.• — Завтрак 2: сухофрукты• — Обед: 100 грамм фасоли, фруктовое желе из вишни.• — Ужин: 50 грамм риса, 100 грамм мяса запеченного с сыром, чай без сахара с крупным изюмом.пятница:• — Завтрак 1: 100 грамм йогурта 1%, кофе с сыром• — Завтрак 2: 2 киви, яблоко• — Обед: 100 грамм фасоли, салат из свежей моркови со сметаной, семечками и чесноком, сок виноградный.• — Ужин: 100 грамм фасоли, 2 вареные картошки, стакан томатного сока.суббота:• — Завтрак 1: 30-40 грамм сыра, ржаной хлебец, чай с лимоном и сырком творожным.• — Завтрак 2: кефир,• — Обед: 150 грамм творога с изюмом, салат из помидоров и огурцов с зеленью, сок апельсиновый.• — Ужин: 150 грамм фасоли, сухофрукты.воскресенье:• — Завтрак 1: 100 грамм йогурта, кофе без сахара с желейной конфетой.• — Завтрак 2: 2 апельсина,1 киви• — Обед: 100 грамм фасоли, винегрет • — Ужин: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, вишневый сок.Результат превзошел все мои ожидания- за неделю минус 5 кг.Было 60 стало 55.Теперь всем советую эту диету!!!