Спирулина-это пресноводная микроводоросль.,содержит более 100 важных для человека вещест:витамины(В12, бета-каротин),микро и макроэлементы(железо, кальций,медь,цинк.селен и др.),незаменимые аминокислоты, в том числе гамма-линолиевую(очень редкую, есть еще в масле энотеры)Она не производиться в организме человека, обладает противоопухолевым действием. Все эти полезные вещества в спирулине идеально сбалансированы, практически полностью усваиваются и не воюют друг с другом. Прием 1 г. спирулины равен употреблению 1 кг. овощей. Короче, необходима в программах по похудению без вреда для здоровья, для роста ногтей и волос, при проблемной коже с угрями, различных гинекологических дисфункциях,состоянии хронической усталости,улучшения иммунитета.Но каждую таблетку запивать 1 стаканом воды, тогда будет соблюдаться питьевой режим и все полезные составляющие полностью усвояться. Принимать не менее 3 месяцев, а лучше постоянно. Я делаю перерыв не более недели между курсами. Брать лучше сразу 120 таблеток, так выгоднее, хватает на 20 дней.