Всем привет!

Перед покупкой «Легкого способа сбросить вес» я не читала никаких отзывов, меня сподвигло то, что моя подруга — курильщик с 10летним стажем бросила эту привычку после прочтения книги этого автора.



Что же касается книги про похудение — такое ощущение, что автор просто решил срубить бабла на волне популярности.

Автор ругает людей за зашоренность, за следование стереотипам, за то что позволили промывать себе мозги. По сути, своей книгой он хочет заменить одни стереотипы на другие.

Что понравилось:

В целом, все полезное из этой книги можно уместить в брошюру. А еще это полезное частично дублирует постулаты Дейла Карнеги. Конкретно — внутренний настрой, больше хороших мыслей, доброжелательность, любовь к себе. Я с этим полностью согласна! Как бы банально эти вещи ни звучали, но я на своем опыте убедилась, что в этом заключается половина успеха во многих делах.

Вот совет, которого нужно придерживаться:


Когда я научилась получать удовольствие от чувства голода, худеть стало гораздо проще. Но пришла я к этому до прочтения книги, просто очень согласна в действенности.

Также описана несочетаемость белков и углеводов:


Но это, опять же, известно каждому, кто хоть раз брался за снижение веса.

 

Спорные моменты:

— Вода постоянные повторения. Автору нужно было занять место, материала не хватало, поэтому одни и те же мысли он повторяет в разных главах разными словами. Дает какое-то правило, а потом для наглядности проводит бесконечные аналогии.

Бывает, начинает какую-то мысль, а ее продолжение «тонет» в воде. Прочитаю «во-первых» и нахожу «во-вторых» через 2-3 страницы.

Несколько раз были слова «вот главный принцип», «а теперь главный секрет», «и наконец самое главное»…. и ничего. Опять размышления.

Вот целый разворот, на котором ни слова про именно формулу:


А вот что автор даже курсивом выделил, типа суть:


Заметьте, это разные страницы разных глав, а перепечатывается одно и то же. При этом сутью называется совершенно не то, чем можно воспользоваться как руководством к действию.

И еще:


Потом автор упоминает о простых рекомендациях, которые на самом деле раскиданы по книге, найти их не так просто ))


Чтобы не было интриги, обязан он белке. Дальше идет его история о наблюдении за белкой во дворе.

— Пропаганда вегетарианства.



Все эти доводы я слышала еще 10 лет назад от знакомых веганов. Только они еще и видео мне пытались показать со скотобойни, для пущей убедительности.

Я совершенно не хочу оправдываться тем, что живу на Урале. Но есть люди в разных широтах, которые едят мясо раз в месяц и им хватает. Моя мама такая. Я же, если дня 3 буду питаться исключительно растительной/мучной пищей, на 4й однозначно захочу именно мяса. И не потому, что предыдущие 3 дня я себя ограничивала, иногда просто так получается.

— Порицание диет.


Мне помогла похудеть на 19 кг кремлевская диета, которая состоит как раз из белковой, в основном, пищи. И я не принадлежу к какой-то особой категории. Я — экономист.


Тоже не про всех. Если будучи на диете я пропускала прием пищи, то ничего не наверстывала, просто была рада видеть утром отвес. А уж то что на диетах НИКТО не потребляет калорий меньше, чем вне диеты — откуда эта категоричность, с чего он это взял?


А теперь, даже если кто и добился результата диетой — это ерунда )))

Тут я тоже не согласна. После похудения ценность приобретает не еда, а легкость и красота. Вкус как раз-таки уходит на второй план.

Я думала, что прочтение книги поможет мне придерживаться диеты без срывов на, допустим, мороженое, которое мне очень хочется в жару. На самом же деле, автор безуспешно пытался убедить меня,что и диета не нужна, и само мороженое невкусное


— Оспаривает пользу физической активности. Конечно, желающим постройнеть ленивцам эта глава весьма по душе придется, но я в это не верю.


Да, дальше он оговаривается, что из любви к себе двигаться все же нужно. Однако аппетит приходит во время еды. Я не просто не продавала свой тренажер, я заюзала его до такой степени, что пришлось брать новый. Однако, далеко не всегда я занималась потому что «хочу».

— Прочие странные рассуждения и аналогии.


Сначала идет очередная мешанина из вкуса и идеального-неидеального веса, к которой нужно отнестись с терпением и снисходительностью.

Далее хочется спросить, как часто автор видел своих детей в период их детства? Позволить детям самим выбирать себе еду? Серьезно? И конечно же, ребенок выберет огурец с орехами, ага.

Насчет выбора в младенчестве, между молоком и детским питанием — так тут иной раз выбора просто нет.


Ну о пользе и вреде молока каждый решает сам.




Либо автор опять не прав, либо я какой-то уникум, который совершенно не ведется на пропаганду.

Я с большой симпатией отношусь к крысам (само собой, не помоечным), ничего не имею против змей. А вот погладить дикую белочку в лесу не рискнула бы.

Я не понимаю вкуса красной икры, и не стану ее есть, какой бы роскошной она ни считалась.

Будучи в макдональдсе я беру только макфлурри. Сколько бы ни показывали по ТВ выгодные цены, котят, голых мужиков и Анну Хилькевич, сколько бы ни трубили «пара-па-па-ппа!», для меня не станут аппетитнее их тяжелые бургеры.

Мало ли что считается деликатесом за границей, всякий треш я есть не стану.

 

Самая суть книги: то что вы любите из еды — на самом деле невкусно, это навязано обществом и рекламой. Желаемый вами вес — на самом деле тоже пропаганда, вы хотите скинуть меньше.

Есть нужно только фрукты, овощи и орехи — так задумано для человека природой. Только чисто психологически не считайте это диетой. Это так предписывается питаться отныне и навсегда, с удовольствием, любовью к себе и в любых количествах, да

 

В общем, от меня книге Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» 2 звезды. Ничего нового не узнала, никакого эффекта она на меня не произвела.

Почему же не одна звезда? Я не исключаю, что являюсь просто не самым внушаемым человеком и вполне допускаю, что кому-то книга откроет что-то новое, достаточно убедительно это обоснует и приведет к желаемому результату.

Цена книги 213 рублей.

 

А вот экспресс-диета, которую я не стану рекомендовать.

Бальзам для похудения «Легкость плюс».

Мои 50 копеек о «50 оттенков серого» — так уж вышло, опять критика ))

 

Спасибо за внимание!