Сразу говорю – я поклонница  тренировок от Джиллина Майклас и уже не один год занимаюсь по ней каждый день.

Естественно,  меня заинтересовала ее йога.

Однако я только подтвердила свое мнение основанное на личном опыте.

Ибо до того как узнала о Джиллиан Майклас купилась на рекламу о калонетике и почти год занималась по ней. Ведь такое сладкое обещание для толстушек, какой я была – занятие по калланетике заменят 4 часа жесткой аэробики… Потом был еще период  пилатаса…

И тогда я поняла – что это все шняга.

Не похудеете вы на этом.

Если вы стройны и у вас всего пару кг лишних – то эти программы то что надо. Ибо приобретается гибкость, появляется растяжка.

Но если вам надо сбросить больше 20 кг, как мне тогда, то это все фигня.

И тогда я начала заниматься по Джиллиан Маклас и результат начал появляться.

Начала с силовых тренировок, далее освоила все что есть в доступе.

И  только потом попробовала эту йогу.

Ну не то ребята, совсем не то.

Я ее причисляю  к колонетике, к пилатесу… ну не ПОХУДЕЕТЕ вы на ней.

Опять тело у каждого разное и цели тоже.

Если ваше тело близко к идеалу и вы не любите интенсивные и активные тренировки – то да. Это подходит…

Если же вы делаете свое тело, лепите рельефность или сгоняете жир, то у этого же автора тренировок есть намного круче программы.

Поэтому не рекомендую.