Всем привет! А вы воды сколько пили? Когда сидите на любой диете, пейте воду! Только от недостатка воды ваша диета принесла такой результат. Я сидела на рисовой диете, могу сказать одно — рис очень хорощо чистит, но выводит полезное. Поэтому не нужно делать из него моно-диету! Можно заменять один прием пищи (лучше вечер) рисом (сваренным рассыпчатым) и есть по одной рисенке! Именно по одной, тогда время приема пищи увеличивается и через какое то время приходит чувство насыщения! И как уже рекомендовалось выше, пейте воду за 30 мин. до и после приема пищи, и запорами вы точно страдать не будете!!!