Мне этот способ не помог. Он не дает самого главного — не меняет отношения к еде. Просидела я на системе 3 месяца. Все 3 месяца ложилась спать с урчащим животом, а утром бежала сломя голову к холодильнику. И срывы были, когда я в 20-00 ела макароны прямо из кастрюли. Я сбросила немного (4 кг за все время), но как только с системы слезла, вес с лихвой вернулся. Не подходит для тех, кто поздно ложится.